約2ヶ月のウォーキング・ジョギングと，無理のない食事制限が功を奏して、だいたいの体重管理に成功。62キロくらいで安定してきました。毎日、体重を測定しているので、体重の変化の原因は特定できてます。次のステップは筋トレですね。自分の体重を使った筋…