本日の体重64.9kg。かるい筋トレ、ストレッチをしているので日に日に身体が軽くなっていく。体重測定をしているので、摂取カロリーを意識して食事をするようになったので、全体に食事量が減少している。毎日一冊の書籍を読むように習慣づけ。軽い読み物ばか…