体重 62.6 Kg

先日、健康診断があって、そのときの体重　62.6 Kg。去年と比べると約４Kg減少となっていました。去年の健康診断時と、東京在住時代と比較すると、ベルト穴が３つ縮まっていました。そう考えるとこの３年で６Kgくらいの減量に成功したのではないかと。減量成功の原因は、飲酒をほとんどしなくなったからでしょう。自動車の街、浜松でお酒を飲むということは白タクのコストの考慮するのが常識。飲むときは、いちど帰宅して徒歩３０分圏内と決めてます。目標体重は60Kg。身長が167cmなので、それくらいは可能でしょう。腰痛防止のために、ストレッチをえっちらおっちらやっています。まぁ、しっかりストレッチすると、腰の周辺の筋肉が固くなっていることが分かります。あと４０年は生きていきたいので、じっくりゆっくり身体とつきあっていきます。