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ishiij's blog

a day of ishii masayuki

毎朝の水シャワー

日記

5時くらいに起床して、散歩。帰宅してから冷水シャワーを浴びる。結構,続いている。南雲先生の受け売りでやってみたんだけど、悪くない。続いているということは、それなりに意味がある健康法なのかもしれない。珈琲なしで一気に目が覚める。