ishiimasa blog

ユニークフェイス石井政之の雑記帳

2013-07-19から1日間の記事一覧

減量に取り組んでいます

7月から減量に取り組んでいます。早朝に、ウォーキング、ストレッチ。食事は、軽く。空腹を感じてから食べる。食べるときは、野菜から、そのあとに肉、魚、最後に炭水化物。体重管理のアプリをつかって、毎朝の体重を記録していく。そういう方法で、2週間…