日記のすすめ --- ユニークフェイス当事者は日記を書こう!!

ユニークフェイス当事者の人たちにやってほしいことの一つ。

それは日記を書くこと。

いいことも，わるいことも。

毎日でも、気の向いたときでも。

なんでもいいから、「日記」という形式で，あとでまとめて読み返せるように書いてほしい。

かぞれきれないほどの当事者と会ってきて感じるのは、

自分の状況（心、治療、いじめ、差別、恋愛など）をうまく説明できる人と，そうでない人にかなり大きな差があること。

日頃から，日記を書いていると，自分のことを説明しやすくなります。

是非お試しを。

日記を書いても三日坊主で終わる，という人がいますが，それでもかまいません。

また気が向いたら再開すればいい。

日記を書くことに興味がない，という人は、スケジュール帳の空白に、はしりがきで，ユニークフェイス当事者として思ったことをなんとなくＭＥＭＯするだけでもOK。

紙は苦手という人は，スマホのＭＥＭＯアプリに書いたらどうでしょうか。

「ユニークフェイス当事者として体験したこと，感じたこと」を

日記として記録して欲しいと思います。

公表する必要なし。

日記を書いている、と周りに言う必要もなし。

自分の体験を記録する習慣をつけるだけで，

自分というものが見えてくる。

日記にはそういう効果ががあります。

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最後まで読んでいただき感謝します。

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