約１０時間の睡眠

ハードワークに区切りをつけて、10時間睡眠。
連続で睡眠はできないので、5時間を２つに分ける感じだろうか。
合間にやることは、食事と読書。
読書はなるべく、頭をつかわない内容で、しかも興味深いものを選ぶ。
いまは、麻薬カルテルと、アメリカ合衆国の麻薬取り締まり局の戦争を描いた小説にしている。固有名詞がたくさんでてくるが、それぞれの事情で、殺しと裏切り、そして混沌が描写されている。読んでいるうちに疲れて熟睡できる。
アルコールは飲まない。寝覚めはすっきり。

ザ・ボーダー 上 (ハーパーＢＯＯＫＳ)