健康診断で、今年、初めて「高血圧」という結果になった。
６０歳だから、それくらいは当たり前、といえる。
だけど、人生で初めての高血圧、というデータだった、
これからどうするか、という考えるよいキッカケになる。
身体を整える必要を感じたので、食生活、運動、睡眠などを見直すことを決めました。
とりあえず、サプリメントを摂取することに。
普通の食生活をしていたら、ビタミンなどが不足しているのは明らか。
サプリメントは前から気になっていたけれど、買って飲んだことはなかった。
では、やってみよう。
アサヒのサプリメントを近所のドラッグストアで購入。
白米などの炭水化物を減らすために、
作家の金森重樹さんの著作を購入して勉強をはじめました。
石器時代の人間は、歯ブラシなしで虫歯がなかった、それはなぜなのか？ という疑問から、食生活を見直して、健康的なダイエットに成功した、という経験が面白い。
それを理論化して書籍にしている。カロリー計算して、運動をすれば体重が減る、という常識ではない、新しい視点がある。面白がりながら、身体を整えたい、と思っていたので、こういう視点は興味が持続できそうだ。
