ishiij's blog

a day of ishii masayuki

体重はだいたい安定してきたので,次は筋トレです

約2ヶ月のウォーキング・ジョギングと,無理のない食事制限が功を奏して、だいたいの体重管理に成功。62キロくらいで安定してきました。毎日、体重を測定しているので、体重の変化の原因は特定できてます。
次のステップは筋トレですね。
自分の体重を使った筋トレが効果的みたいです。

筋トレをしなくては、と思ったきっかけは、公園の鉄棒にぶら下がったときに、一回もまともに懸垂ができなかったため。

ずいぶん衰えました。

自分の体重くらいもちあげられないとまずいっすから。


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