60分、スロージョギング終了。腕立て伏せ１００，膝上げストレッチ１００．縄跳び５００。地味だけど、縄跳び５００回やると、汗が吹き出てくる。 「生涯子供なし」（福山絵里子）について ユニークフェイスについて 日記について 私がジムを利用しない理由

５時起床。 ７０分、スロージョギング。腕立て伏せ１４０回、膝上げストレッチ１４０回、縄跳び３００回。 「村に火をつけ、白痴になれ 伊藤野枝伝」（栗原康） 「三国志」（北方謙三）

アピアランス＜外見＞ケアの書籍 ユニークフェイス当事者で、ケアや認知療法に興味がある人にとって必読書でしょう。 臨床で活かす がん患者のアピアランスケア 南山堂 Amazon アピアランス〈外見〉問題と包括的ケア構築の試み 医療福祉連携と心理学領域との…

４時起床。 ７０分、スロージョギング。 腕立て伏せ１４０回、膝上げストレッチ１４０回、縄跳び３００回。 帰宅してシャワー。朝食は野菜ジュース、りんご、全粒粉パン。 自民党総裁選 数行日記ブログを非公開に 立ち食い蕎麦

５時起床。

仕事を終えて午前５時就寝。午前１０時に起床。

４時３０分、起床。

仕事を終えて、そのあとNetflixで映画をざっとみて気分転換。 午前５時過ぎに就寝。起床は午前１０時。

４時半起床。 ６０分のスロージョギング、腕立て伏せ１００，膝上げストレッチ１００，縄跳び２００。 縄跳びをすることで体幹がしっかりしてきた。腹筋がひきしまってきた。

ランチ。いつもの町中華で、「豚肉、ナス、ジャガイモの味噌炒め」。うまい。 ----- 「恋愛結婚の終焉」を読む。

４時半起床。 ７０分、スロージョギング。腕立て伏せ１００、膝上げストレッチ１００、縄跳び２００。 ---- 「顔面バカ一代」の次の書籍。過去に出会った当事者について。メモづくり。文章の断片を書く。

４時半、起床。 ６０分、スロージョギング、 腕立て伏せ１００，膝上げストレッチ１００，縄跳び２００。 昨夜、Netflixで映画をみた。 www.youtube.com

川崎の丸善で、必要な書籍を購入。 川崎のビックカメラで、G-SHOCK ロングセラーで有名な DW5600を購入。 ６年前、建設現場でつけていたけれど、液晶が故障して廃棄。久しぶりに買い直した。

４時半起床。 ７０分、スロージョギング、腕立て伏せ１００，膝上げストレッチ１００，縄跳び２００をこなした。 シャワーで汗を流す。 朝食は、ライ麦パン、トマトジュース、コロッケパン、コーヒー。 映画「アディクトを待ちながら」

１日２０－３０のアクセス。この「はてなブログ」石井政之の作業場 のコアな読者数だ。マイナーで注目されていない。こういう自己認識は大事だと思っている。

生成ＡＩについて、IT企業を経営している友人に質問したら、 生成ＡＩサイトをいくつか教えてもらいました。 ChatGPT chatgpt.com perplexity www.perplexity.ai Google AI Studio https://aistudio.google.com/app/prompts/new_chat Claude claude.ai これ…

午前四時半起床。 ７０分、スロージョギング終了。腕立て伏せ１００、膝上げストレッチ１００，縄跳び２００。 ユニークフェイスについて 個人主義のユニークフェイス《facial difference》当事者が、まだまだ少ない。医療専門職に従う、おとなしい当事者が…

共同親権、実子誘拐（拉致）について関心を持つようになって６年。 賛成、反対に分かれて議論が沸騰するテーマです。 興味のある人は、以下の関連書籍を図書館で借りて読むことをオススメします。 --- 共同親権・実子連れ去りに関する書籍一覧 一般書を中心…

尊敬するノンフィクションライター、高橋ユキ氏が、ノンフィクションをめぐる環境について嘆いていた。

７０分、スロージョギング終了。腕立て伏せ１００，膝上げストレッチ１００，縄跳び２００。 ---- ユニークフェイス当事者に意識革命を起こしたのは、ITであり、スマホ、SNSの普及だった。そういうことじゃないかな。

ユニークフェイスについて 男女平等について フェミニズム、ルッキズムについて 書籍 ランチ

スロージョギング終了。腕立て伏せ１００、膝上げストレッチ１００，縄跳び２００。 — 早朝に投稿している。だから内容は昨日に思いついたこと、メモしたこと。

浜松（静岡県）には４年ほど住んだことがある。古い付き合いの友人もいる。 先週末、浜松に滞在。

スロージョギング終了。腕立て伏せ１００、膝上げストレッチ１００，縄跳び２００。 ーーー 昨日の出来事、Ｘに投稿したこと等を以下にまとめた。

昨日、午前に新幹線に乗って、新横浜から浜松に移動。浜松駅からローカル線に乗り換えて、浜松市北部へ。大学時代からの付き合いの友人の経営する会社へ。約１年ぶり。直近では、京都で会っている。京都のタクシードライバーとして、彼を京都市内の観光地を…

５０分、スロージョギング終了。これから、静岡県浜松へ、一泊二日の旅行にでるので、軽く済ませた。明日は「顔面バカ一代」浜松・飲み会。楽しみだ。

手塚治虫は、ユニークフェイス当事者ではないけれど、名作ブラックジャックを世に出した。これが才能。ユニークフェイス当事者の剣士がどかどか登場する「鬼滅の刃」も才能が生み出した。当事者でなくても、才能ある人はユニークフェイスを描く。

Ｘが信用できないので、はてなブログで「数行日記」としてまとめることにした。HHKBを使っているせいか、駄文を書くこと、それ自体が楽しい。

ノンフィクション作家の佐々涼子氏が亡くなられた。脳腫瘍だった。５６歳は若い。著作が少ない割に、目立つノンフィクション作家だった。

スロージョギング終了。56分。 腕立て伏せ１００，腹筋１００，膝上げストレッチ１００。