私の健康法

55歳の割には健康。

健康を維持するために日常生活で気にして実践していることをmemo

・飲酒について

晩酌の習慣なし。基本的には飲まない。

家飲みのときは缶ビール350ミリ缶を1本。それだけ。居酒屋でも、ビールを1本で終わり。

・食事について

3食。決まった時間に食べる。

朝食は、卵焼き、トースト、紅茶。

ランチは、雑穀入りおにぎりと、おかず少々。

夕食も似たようなメニュー。

自炊が基本。

グルメではない。胃袋もつよくないので、暴飲暴食はできない体質。

・運動について

自宅から川崎駅まで徒歩約40分。急いでいないときは歩く。

勤務先まで自転車通勤。約40分。

休日のときは、約1時間歩く、またはジョギングする

たまに自重筋トレをやる。

・煙草

吸わない。

・ストレスについて

できるだけストレスを避ける。とくに人間関係ではストレスをためないようにする。

オフでは、本音をしゃべる友人知人とのコミュニケーションをするようにしている。

ストレスがたまったときは、手帳に書き留めて、同じ事を繰り返さないようにする。

・観察する

同世代で、心身の健康を喪失した人間の行動を観察して、おなじような行動をしないように注意している。

私の観察によると、普通の会社に勤務して、普通に出世して、普通に飲みニケーションして、普通の人間関係を続けていると、生活習慣病になる。または癌、脳血管障害、心臓病という三大疾患になる。50代になると、持病のひとつはもっている。

私はそういう人生を回避するために留意している、と思う。

・良書を読む

ノンフィクションなどを読んで、早く死んだ人間の生活習慣を回避する

・よき友をもつ

職場、NPO関係、物書き関係、旧友など。格好つけないで話せる友。

・社会運動に関わる

社会運動にかかわることで、優秀な人から学ぶ、刺激を受ける。最先端の社会の動きが分かる。ユニークフェイス、共同親権など。

・宗教を学ぶ

生きることの意味を考えてきた先人の知恵は宗教にある。

・完全・完璧を目指さない

上記をテキトーに実践する。

善良な人間を目指さない。それはストレスがたまる道なので。

以上

「ガラパゴス離婚」ーーー先進国で日本だけが単独親権というガラパゴスな離婚制度、それを批判しないガラパゴスなフェミニズムについて

Twitterのmemo

単独親権制度のなかの離婚を、「ガラパゴス離婚」、と命名します。

世界中が共同親権なのに、日本は単独親権制度という、ガラパゴス離婚の制度を維持しているので。

共同親権に反対しているフェミニズム運動を、「ガラパゴス・フェミニズム」と命名します。

世界中が離婚後共同親権なのに、日本は離婚後単独親権制度。DV防止の観点から共同親権に反対し、虚偽DVによる実子誘拐を容認するフェミニズム運動は、ガラパゴス・フェミニズム

 ガラケーにひっかけて、ガラパゴス離婚、という命名。日本は鎖国環境なので、ガラパゴスなんとか、という現象は多数あります。

 

 

かつや 「牛春雨プルコギとメンチカツの合い盛り丼」が好きだ

かつやは、アルバイト経験もあるので、愛している。

なかでも、最近のお気に入りのメニューは、「牛春雨プルコギとメンチカツの合い盛り丼」である。

取り合わせとしては、無理筋だろう。

私も、どうせたいしたことはないだろう、しかし、かつやファンとして経験してみよう、と思って食べてみた。美味い。

季節限定メニューである。定番になるとは思わない。その儚さが、食欲をそそる。

牛春雨プルコギとメンチカツの合い盛り丼