年に一度の健康診断。
５年前と比較して約４㎏重くなっていた。引き続きジョギング が必要。血圧は正常。５８歳なので、血液検査などでどんなデータが出るのか、そこは気にしている。
ランチは、かつ庵で、生姜焼き丼。ライス少なめ。
夜になってからスロージョギング。夜の鶴見川沿いを走った。65分。夜でも、ジョギングをする人が少なくない。
ここ数日ほど、カロリー控えめだったので、唐揚げ定食に。大盛りで有名な店で。これで普通盛り。白米はお椀にぎっしり詰め込んである。完食。
３年前に食べたことがある店に再訪して食べている。
