白髪は増えているけど、自然現象であって気にしてない

40歳過ぎてから白髪は増えているけど、自然現象であって気にしてないですね。
現代社会ですからストレスはゼロにはできない。

gigazine.net

気にするのは、血圧、肥満、倦怠感、疲労感。

規則正しい生活。睡眠時間の確保。アルコールをやめる。禁煙。運動。
ストレス源からの逃避。おもしろいことをやる、おもしろい人とつきあう。

それだけで健康で幸福な生活が実現できる。