午前４時起床 この日記の記録は，前日の行動のなかからブログに書いてもかまわない、という内容だけを抜き出して，早朝にアップしている。 毎日ブログを書く、というのは、ジョギングの習慣化と似ている。ある程度の筋力が必要だ。