朝500に起床。近くの公園まで歩いていき、公園でストレッチとジョギング。体がまだかたいので、ゆるめる、ほぐすのが目的なので、無理はしない。公園には60歳を過ぎた高齢者が大勢おり、散歩を楽しんでいる。20代の若者はいない。30代もいない。「…
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