ユニークフェイス・石井政之blog

作家、ユニークフェイス研究・講演のイシイマサユキの雑記帳(日記、読書メモ、ユニークフェイス活動記録)

早朝の豊橋

朝500に起床。近くの公園まで歩いていき、公園でストレッチとジョギング。体がまだかたいので、ゆるめる、ほぐすのが目的なので、無理はしない。


公園には60歳を過ぎた高齢者が大勢おり、散歩を楽しんでいる。20代の若者はいない。30代もいない。


「おはようございます!」


と自然に声をかけて挨拶。


東海道線を走る貨物列車が見える。


ストレッチをして、膝関節と股関節をのばす。そのあとに、軽く、空手の蹴りをして、足の筋肉をのばした。


軽くシャドーボクシングをしてストレッチ終わり。


帰宅してシャワーを浴びて、手書き日記で昨日の動きを1ページにまとめる。肉筆である。


こうして1日が始まる。