テキトーにやる、と決めたら自炊は簡単でした。
玄米おにぎり、チャーハン、焼きそば、カレー。
最近はこの４つでメニューを回している。
玄米を炊く。
テキトーなカット野菜を１００円で買ってきて、豚バラ肉と炒める。
玄米を放り込む。
味付けは、チャーハンの素、という調味料。
ふりかけて混ぜるとできあがり。
工夫とか料理愛とか必要なし。
焼きそばも、チャーハンと同様にできあがる。
カレーは、カレーのルーの種類が多いので選択に時間がかかる。
野菜は、肉とジャガイモとタマネギだけ。
１０分も煮たら完成。
たまに煮豆をいれる。
たまに野菜サラダも。
カット野菜を１００円で買ってきて、ドレッシングをかけておわり。
１０分以内の調理で食事ができるとストレスフリー。
それ以上かかるものを食べたいときは外食。
