2024-09-22から1日間の記事一覧
４時半起床。 ６０分のスロージョギング、腕立て伏せ１００，膝上げストレッチ１００，縄跳び２００。 縄跳びをすることで体幹がしっかりしてきた。腹筋がひきしまってきた。
石井政之の作業場
作家、編集者、ユニークフェイス研究、「ユニークフェイス生活史」プロジェクト、ユニークフェイス・オンライン相談、横浜で月1飲み会
４時半起床。 ６０分のスロージョギング、腕立て伏せ１００，膝上げストレッチ１００，縄跳び２００。 縄跳びをすることで体幹がしっかりしてきた。腹筋がひきしまってきた。
