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ユニークフェイス当事者には「日記」を書く習慣を身につけることを推奨。 堂々巡りの悩みを客観視できるので、ストレスが軽くなると思います。 日記をつけると、楽しいことや、つらいことは少ない。ほとんどの出来事は、普通の日常なのだ、という気づきがある。